Tag: yoga

అయితే యోగాను ఫిట్‌నెస్ దిన‌చ‌ర్య‌లో భాగం చేసుకోవాల్సిందే.. ఆరోగ్య నిపుణుల సూచ‌న‌లివే... ప్రస్తుత కాలంలో కూర్చుని పనిచేయడం ఎక్కువైంది. అందులోనూ కరోనా ప్రభావం వల్ల ఇంటి దగ్గరే ...

మీరు రోజువారీ జీవితంలో ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్‌డ్ గా ఉండటానికి క్రమమైన యోగాభ్యాసం సహాయపడుతుంది. యోగా భ్యాసం ఆదర్శంగా ఆసనాలు (శరీర భంగిమలు), ప్రాణాయామాలు (శ్వాస పద్ధతులు), ధ్యానం, ...