Tag: Better health

భారతీయ యోగా అత్యద్భుతమైన వైద్యంగా చెప్పవచ్చు. శ్వాస, ధ్యాసతో పాటు చేతి ముద్రల భంగిమలకు సంబంధించినది కావడంతో మెరుగైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సాంప్రదాయ అభ్యాసంలో భాగమైన ...

కంటి నిండా నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి మేలన్నది చాలాకాలంగా తెలిసిన విషయమే. ప్రస్తుతం ఉదయం లేచింది మొదలు అనే క ఒత్తిడులతో జీవనం గడిపేవారు నిద్రలేమిని ప్రధాన సమస్యగా ...

డెయిరీ, కాయధాన్యాలు, గుడ్డు, పౌల్ట్రీ, గింజలు, మిల్లెట్లు వంటి వివిధ ఆహార వనరుల నుంచి ప్రోటీన్ అందుబాటులో ఉంది కాబట్టి, తినే పదార్థాల ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకోవడం ...

నీరు జీవానికి ద్రావకం కాబట్టి తగినంతగా ఆర్ద్రీకరణ ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడం వంటి శారీరక విధులను నిర్వహిస్తుంది. సాధారణంగా రోజూ తగిన మోతాదులో నీరు ...