ఆరోగ్యం

ధమనులలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది. అందుకే ధమనుల నుండి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. హార్వర్డ్ మెడికల్ హెల్త్ ధమనుల నుండి కొలెస్ట్రాల్...

ప్రతి రోజు క్యారెట్ ను తినడం ద్వారా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. 1.క్యారెట్ లోని కెరోటిన్ కంటి చూపును మెరుగు...

తమలపాకులు రోజూ తినేవారు ఎంతో మంది. కొంతమంది మాత్రం వాటిని తినేందుకు ఇష్టపడరు.తమలపాకులు రోజు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది. 1. కిళ్లీ రూపంలో తమలపాకును...

విటమిన్ కె తో ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి, ఇమ్యూనిటీ మెరుగువుతుంది, స్త్రీ లలో నెలసరి నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. విటమిన్ కె అధికంగా లభించే పండ్లు ఏమిటో...

పేలవమైన జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది గుండె సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే నిత్యం చురుకుగా ఉండాలి. గుండెను ఆరోగ్యకరంగా...

ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది వయసుతో సంబంధం లేకుండా డయాబెటిస్ భారీన పడుతున్నారు.డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటారు వైద్యులు. 1.డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మాంసాహారం...

సబ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు వున్నాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. 1.సబ్జా గింజలు తీసుకుంటే అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, ఒత్తిడి, టైప్...

ఎముకలను బలంగా ఉండటం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే ఎముకలు పుష్టిగా వుంటేనే మనిషి శరీరం సహకరిస్తుంది. లేదంటే కాస్త దూరం నడవాలన్నా, పని చేయాలన్నా ఇబ్బందిపడతారు. ఎముకలను...

అందమైన చర్మం కోసం నిత్యం హైడ్రేట్ గా ఉండటం ఎంతో అవసరం. లేకపోతే చర్మం పొడిగా మారుతుంది. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవాలంటే ఈ పండ్లు తింటే...

పాలతో తయారైన రుచికరమైన పదార్థం పనీర్. దీనిలో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటాయి. రుచిగా ఉంటుంది కదా అని రోజూ పనీర్ తింటే మాత్రం అనారోగ్య సమస్యలు...