ఆరోగ్యం

వర్షాకాలంలో వ్యాధులను నివారించడానికి కొన్ని రకాల కూరగాయలు తినాలి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. బచ్చలికూర: బచ్చలికూరలో ఐరన్, ఫోలేట్ వంటి ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్లు ఎ, సి,...

పీరియడ్స్ సమయంలో చాలామంది మహిళలు శారీరకంగానే కాక మానసికంగా బలహీనంగా మారతారు. వారికి ఇదొక ఎమోషనల్ రోలర్ కాస్టర్ అనుభూతి కలిగిస్తుంది. తరచూ మూడ్ స్వింగ్స్ మారుతుంటాయి....

అప్పడాలు భోజనంతో పాటు సైడ్ డిష్ గా వీటిని కరకరమంటూ తింటుంటారు. అప్పడాలతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వున్నాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాము.....

సీతాఫలం పండ్లలో విటమిన్లు, లవణాలు అధికంగా ఉంటాయి. సీతాఫలం మీగడలాంటి గుజ్జుతో, ప్రత్యేక రుచితో నోరూరిస్తుంది. ఎన్నో పోషక విలువలను శరీరానికి అందించే సీతాఫలం ప్రయోనాల గురించి...

నీటిని తాగడంలో చాలామంది అశ్రద్ధ చేస్తుంటారు. కానీ ఆరోగ్యం విషయంలోనూ నీరు చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున గోరువెచ్చని నీరు తాగడం...

ఈ మధ్య కాలంలో వ్యక్తులు తొందరగా అలసిపోవడం జరుగుతుంది. ఇలా అలసటగా అనిపించిన సమయంలో ఈ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ఫ్రూట్ స్మూతీస్:...

మీ రోజును ఆరోగ్యంగా ప్రారంభించేందుకు అల్పాహారం ఉపయోగపడుతుంది. దీని ద్వారా మీకు తగినంత శక్తి లభిస్తుంది. రాత్రంతా తినకపోవడం వల్ల మీకు తగినంత శక్తి ఉండదు. ఇలాంటి...

జుట్టుకు, చర్మానికి సంబంధించిన ఎన్నో కాస్మెటిక్స్ అలోవెరా జెల్ వినియోగిస్తారు. వర్షంలో తడవడం వల్ల చుండ్రు వాసన రావడం, చివర్లు చిట్లిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వీటన్నిటి...

గోర్లు కొరకడం అనేది పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవారిలో కూడా ఉన్న ఒక సాధారణ చెడు అలవాటు. ఒక పరిశోధన ప్రకారం గోరు కొరికేవారికి బ్రక్సిజమ్ అభివృద్ధి...

చాలా మంది ఫిట్ గా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఇందుకు తగ్గట్టుగా వ్యాయామాలు సైతం చేస్తారు. కానీ ఫిట్ గా ఉండరు. దీనికి కారణం అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు....