ఆరోగ్యం

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతీ 10మంది వయోజనుల్లో కనీసం ఒకరికి మధుమేహం ఉంటుంది.భారతదేశంలో 7.7కోట్ల మంది వయోజనులు డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నట్లు అంచనా. ఈ సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరిగిపోతుంది....

చేపల వల్ల ఎన్నో రకాల లాభాలు ఉన్నాయనే విషయం అందరికి తెలిసిందే. వైద్యులు కూడా తరచుగా చేపలు తినమని చెబుతూ ఉంటారు. చేపలు తినడం వల్ల కంటికి...

గోంగూరలో కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, సి, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఐరన్ వల్ల బాడీలో ఎర్ర రక్తకణాల ఉత్పత్తి జరుగుతుంది. దీంతో రక్తహీనత సమస్య...

చాలా మంది డిన్నర్ అంటే విందులా ఫీల్ అవుతారు. చికెన్, మటన్, బిర్యాని అంటూ ఇష్టం వచ్చిన పదార్థాలు తింటారు. అయితే రాత్రిపూట తినేటప్పుడు అనేక జాగ్రత్తలు...

శరీరానికి విటమిన్ బీ6 చాలా ముఖ్యం. మెదడు పనితీరు, జీవక్రియలు, రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మొదలగు వాటికి ఈ విటమిన్ తోడ్పడుతుంది. సెనగలు: సెనగలలో విటమిన్ బీ6...

వర్షాకాలంలో జుట్టు సమస్యలు అధికమవుతాయి . అయితే జింక్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల జుట్టు రాలిపోయే సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది. నువ్వులు: వీటిలో జింక్,...

ప్రస్తుతం చాలా మంది మహిళలు రక్తహీనత సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఐరన్ లోపంతో అనేక సమస్యలు వస్తాయి. రక్తహీనత సమస్యను దూరం కావాలంటే ఐరన్ కంటెంట్ అధికంగా...

చెర్రీ పండ్లలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. అందుకే వీటికి చాలా ప్రాముఖ్యతనిస్తుంటారు వైద్యులు. అనేక రుగ్మతలను పారదోలడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పుల్లని చెర్రీలు తింటే...

1.బెల్లం పానకం లేదా బెల్లం నీటిని తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. 2. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క మంచి మూలం, శరీరం శక్తి స్థాయిని పెంచడంలో...

వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ప్రతి ఒక్కరికీ స్నాక్స్ తినాలని అనిపిస్తుంది. ఈ పదార్దాలను వ్యాయమం చేశాక 20 నిమిషాల లోపు తినడంతో మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. శక్తిని...