టైప్ 2 డయాబెటిస్ (T2D) అనేది శరీరం శక్తి కోసం గ్లూకోజ్‌ని ఎలా ఉపయోగిస్తుందో
ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. కాలక్రమేణా, T2D నరాలు మరియు రక్త నాళాలను
దెబ్బతీస్తుంది. 37 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది అమెరికన్లు ఈ పరిస్థితిని
కలిగి ఉన్నారు. సమయం-నియంత్రిత అడపాదడపా ఉపవాసం, కేలరీల పరిమితి మరియు బరువు
తగ్గడంపై బరువు తగ్గించే ప్రభావాలను పరిశోధకులు నమోదు చేశారు..అడపాదడపా ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించిందని మరియు ఇతర
పద్ధతుల కంటే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతున్నట్లు వారు కనుగొన్నారు.
ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. కాలక్రమేణా, T2D నరాలు మరియు రక్త నాళాలను
దెబ్బతీస్తుంది. 37 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది అమెరికన్లు ఈ పరిస్థితిని
కలిగి ఉన్నారు. సమయం-నియంత్రిత అడపాదడపా ఉపవాసం, కేలరీల పరిమితి మరియు బరువు
తగ్గడంపై బరువు తగ్గించే ప్రభావాలను పరిశోధకులు నమోదు చేశారు..అడపాదడపా ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించిందని మరియు ఇతర
పద్ధతుల కంటే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతున్నట్లు వారు కనుగొన్నారు.
అడపాదడపా ఉపవాసం (IF) పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు
చూపిస్తున్నాయి. IF బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని ఈ అధ్యయనం కనుగొంది. IF
అనేది వృద్ధులలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సయితం తగ్గించగలదని మరొక అధ్యయనం
నివేదించింది.
ఇటీవల, పరిశోధకులు T2D అభివృద్ధికి గురయ్యే వ్యక్తుల కోసం సమయ-నియంత్రిత IF
మరియు తగ్గిన కేలరీల ఆహారం యొక్క ప్రభావాలను గమనించారు.
తగ్గిన కేలరీల ఆహారం కంటే సమయ-నియంత్రిత IF భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర
స్థాయిలలో ఎక్కువ మెరుగుదలలకు దారితీసిందని వారు కనుగొన్నారు.
