యోగాతో ఒత్తిడి దూరం

మీరు రోజువారీ జీవితంలో ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్‌డ్ గా ఉండటానికి
క్రమమైన యోగాభ్యాసం సహాయపడుతుంది. యోగా భ్యాసం ఆదర్శంగా ఆసనాలు (శరీర
భంగిమలు), ప్రాణాయామాలు (శ్వాస పద్ధతులు), ధ్యానం, పురాతన యోగా తత్వశాస్త్రపు
పూర్తి ప్యాకేజీని కలిగి ఉంటుంది, ఇవన్నీ చాలా మంది ఆందోళనకర రోగులకు
కోలుకోవడానికి, కొత్త సానుకూలత శక్తితో జీవితాన్ని ఎదుర్కోవటానికి
సహాయపదుతుంది.ముఖ్యంగా ఉద్యోగులకు ఒత్తిడి నుంచి విముక్తి కల్పించడానికి యోగా చాలా ముఖ్యం.
తొలగింపుల కాలం చాలా మంది ఉద్యోగులను ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. ఒత్తిడి
కారణంగా కొత్త సంవత్సరం 2023లో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, ముందుకు వెళ్లడం మరింత
ముఖ్యమైనది. ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు రాబోయే సంవత్సరానికి ప్రతిబింబం, లక్ష్యాన్ని
నిర్దేశించడానికి సమయాన్ని గమనిస్తారు. మనలో చాలామంది మానసిక ఆరోగ్యంపై
ఆరోగ్య నిపుణుల నుంచి ఫిట్‌నెస్ తీర్మానాలు లేదా చిట్కాల కోసం చూస్తున్నారు.
మన దైనందిన జీవితంలో యోగా, ధ్యానాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి?

యోగా, ధ్యానం, బుద్ధిపూర్వకంగా సానుకూలమైన సమగ్ర విధానాన్ని కలిగి ఉండాలి.
ఆరోగ్య నిపుణులు శ్వాసక్రియ, నిద్ర, యోగ నిద్రపై దృష్టి కేంద్రీకరించాలని
పట్టుబట్టారు. యువ మనస్సులు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడంలో సహాయపడటానికి
వెల్నెస్ ప్రయాణాలకు సహాయపడతాయి.