నోటి దుర్వాసనతో అనర్థాలు

నోటి శుభ్రత లేక‌పోతే దంతాలు క్షీణిస్తాయి. పుచ్చిపోతాయి. దీంతో వాటిని
తీసేయాల్సి వ‌స్తుంది. చిగుళ్ల స‌మ‌స్య‌లు వస్తాయి. దంతాలు బ‌ల‌హీనంగా
మారుతాయి. దంతాలను రోజూ తోముకోవాలి. ఉదయం, రాత్రి భోజనం తరువాత దంతాలను
తోముకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. అయితే చాలామందికి నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. ఈ
నోటి దుర్వాసన ఒక పెద్ద సమస్యే. కొన్ని సార్లు ఇది శరీరం లో వివిధ రుగ్మతల
వల్ల వచ్చినా, చాలా వరకు కొన్ని అలసత్వపు లేదా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వల్లనే ఈ
సమస్య తలెత్తుతుంది. కొంతమందికి అనారోగ్య పరిస్థితుల వల్ల తరచుగా నోటి నుంచి
దుర్వాసన వస్తుంది. దీంతో వారు ఎవ్వరితో సరిగ్గా మాట్లాడలేరు. బయటికి రావాలంటే
ఇబ్బందిపడతారు. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే దుర్వాసన నుంచి
రక్షించుకోవచ్చు. దంతాల స్కేలింగ్, నాలుక స్క్రాపింగ్, మౌత్ వాష్ వంటి వాటిని
నోటి దుర్వాసనను తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ప్రజలు ఇలాంటి వివిధ పద్దతులను
ప్రయత్నించవచ్చు. మరికొందరు గమ్ నమలడంతో తమ శ్వాసను మెరుగుపరచుకోవడానికి
ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది దీర్ఘకాలంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపిక
కాకపోవచ్చు. “మీరు నమలినప్పుడు, మీరు మీ శరీరాన్ని కడుపు ఆమ్లం, జీర్ణ
ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపించేలా చేస్తారు. ఆహారం రానప్పుడు, మీరు GERD [లేదా] యాసిడ్
రిఫ్లక్స్, మరిన్ని దంత సమస్యల కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకుంటారు
అని”పోషకాహార నిపుణుడు “ది ప్లాన్”, “ది మెటబాలిజం ప్లాన్” రచయిత
లిన్-జెనెట్ రెసిటాస్ తెలిపారు.