కీటోజెనిక్ డైట్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, తగినంత ప్రొటీన్లు, సాపేక్షంగా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన ఆహారాన్ని నొక్కి చెప్పే ఆహార ప్రణాళిక. కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే ఎక్కువ కొవ్వును తీసుకోవడమే లక్ష్యం.
ఈ ఆహారం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరం ఇంధనం కోసం నిల్వ చేసిన చక్కెరను కాల్చేస్తుంది. ఫలితంగా నిల్వ చేసిన కొవ్వును ఇంధనంగా ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. కీటోన్లు ఉప ఉత్పత్తిగా తయారవుతాయి. శరీరం ఇంధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. బరువు తగ్గడం అనేది పెరిగిన కొవ్వు జీవక్రియకు సంబంధించిన దుష్ప్రభావం.
